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或许是史上操作最简单的防癌养生汤,没有之一

发表日期:2017-11-20 | 来源 :草药香养生 | 点击数: 次 收听:
 

叶子约你一起为爱做餐饭~!

或许是史上操作最简单的防癌养生汤,没有之一


加班熬夜,通宵开黑,

暴饮暴食,还总不运动,

爆痘,黑眼圈,肚腩怎么也下不去,

一到体检就紧张...

说的就是你,没错吧?


其实叶子也一样,总会被各种各样的工作和杂事困扰,不同的是,越是辛苦,我越会懂得心疼自己。


身边有非常多的朋友是烹饪小白,总是吐槽做菜太难,今天叶子就专门分享一款超简单的养生汤,让你元气满满,还能防癌抗肿瘤!


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或许是史上操作最简单的防癌养生汤,没有之一

食材

虫草花、茶树菇、松茸

或许是史上操作最简单的防癌养生汤,没有之一


先将虫草花、茶树菇、松茸用水洗净

或许是史上操作最简单的防癌养生汤,没有之一



将温水倒入锅中,大火煮至沸腾

或许是史上操作最简单的防癌养生汤,没有之一


把洗净的食材放进煲好的沸水中

转成小火煲2个小时

或许是史上操作最简单的防癌养生汤,没有之一


出锅前加入少许盐调味

一碗高营养、低脂肪的抗癌养生菌菇汤

就新鲜出炉啦!

或许是史上操作最简单的防癌养生汤,没有之一



叶子的膳食小课堂


俗话说得好,“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如一条腿的”,其中,“一条腿的”指的就是菌类。还有一个说法是“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季喝菌汤”,可见菌菇汤的养生功效非同一般。


或许是史上操作最简单的防癌养生汤,没有之一


菌类富富含维生素、无机盐、18种氨基酸,钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿物元素含量丰富,能降脂排毒,抗氧化,有效延缓衰老。与此同时,菌类最受瞩目的成分就是多糖,具有抗肿瘤和免疫调节、抗病毒和抗感染、降血脂和降血压的作用。




小贴士


1、注意不要过度的浸泡或者清洗,这样容易令到菌菇的营养流失,可千万不要暴殄天物了。

2、大家可以根据口味适当的放盐调味,一般我们煲汤都会喜欢放肉来煮,因为肉的鲜甜才能吊出食材的美味,但菌菇本身口感就十分的香甜,所以汤里不用加其他任何的食材。

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